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失恋后如何忘记-选择性失忆训练选择性失忆训练 选择性失忆：只有有一些被大脑自动选择的记忆会消失，导致当事人都不知道这种记忆是不是真的存在过。这是人类大脑对人类的自动保护，为避免此生物过分伤心导致崩溃。
训练持续时间：大约3天 训练时间：每天睡前，及每天的任何时候。
训练方法：（此处拿忘掉一个人做范例） 1、此人必须知道自己想要忘记的是什么。 2、第一天睡着之前对自己说：我不认识XX（注：XX为名字），持续说，或者在头脑中默念直到睡着。 3、如果一切正常的话，第二天早晨起来满脑袋飞的都是“我不认识XX”这句话。 4、在一天种只要有一点想起这个人的苗头，就持续告诉自己：我不认识XX，停止一切想法。 5、第2，3天在同样的时间做同样的训练。 训练结果：逐渐大脑会自动相信你真的不认识这个人。如果没有达到最好的效果，至少从前烦你的情绪会全消失。
训练副作用： ①会造成短期记忆力退化，比如你会忘记昨天做过和想过的很多事情。 ②会造成长期记忆增强，这个虽然不是什么坏事，但是与第一项连起来形成典型脑萎缩特征。不过不用太担心，这些只是暂时性的。 ③会有头晕不现实的感觉，因为毕竟强迫忘记是一段挣扎的过程。 ④困意十足：比平时想睡觉，心情低落的人最容易比别人觉得困，过程结束后就好了 |
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沙发#
发布于：2011-02-18 18:27
{:soso__7533295947049937390_3:}额，我感觉这个选择性失忆 在考试的时候特别管用。。。
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板凳#
发布于：2011-02-18 18:31
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地板#
发布于：2011-02-18 18:34
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4楼#
发布于：2011-02-18 18:37
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5楼#
发布于：2011-02-18 18:39
回复 admin 的帖子
{:soso__12582977732580574685_4:}偶不是看过了，么 还起了个名字叫做 爱情忐忑女 被你否了 {:soso__7953170692567526766_1:} |
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6楼#
发布于：2011-02-18 21:16
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7楼#
发布于：2011-02-18 22:36
干嘛要忘记那，那样的过往，甜蜜也好，不堪也好，都是最美好的过去啊……
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