怎么样才能延长性时间,延长ML时间的方法

相信大家都知道夫妻的和睦和情感，在性生活方面有着比较重要的比重，现在的一个许多人因种种原因害怕性交失败、情绪焦虑，而陷入过早或过早失勃；年轻时惯用自慰者，总以快速达到高潮为目的；性知识缺乏，仅以满足男性为宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，对配偶厌恶，有意或无意的施虐意识；担心性行为有损健康，加剧身体的某些固有疾病；性交频度过少或长时间性压抑者；以及女方厌恶性交，忧心忡忡，迫于要求快速结束房室等。凡此种种，皆可导致过早，甚至出现连锁反应，影响勃起能力。所以呢，各位想延长时间的小伙伴有福了，我们整理了4大类的能有效延长性生活时间的方法。
一、延长时间-精神疏导法
1.注意婚前和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

2.做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，将有助于克服不良心理，另外夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫性生活的持久。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情

3.夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速，所以要双方合作。一旦出现不不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
4.夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
5.避免放纵，情思过度，克服过度的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

6.情绪支持，偶然出现，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

7.处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理。
二、延长ML时间-技巧延时法

1.男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓。后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓时间，但男方会有胀痛感。

2.通过选择性交时间也能锻炼控制的能力。如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次后，当晚再度同房，时间肯定延长；先，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。

3.后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性，降低抽动的幅度和速度，减少对的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。


三、延长ML时间-养生延时法
1.戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2.预防，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

3.注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
四、延长时间-外用延时法
1.可以使用延时情趣用品可有效延长时间，如：延时避孕套、延时环、延时喷剂均可对延长ML时间直接的效果。了解更多延时产品，点击: 和谐人家成人用品商城（https://shop141486410.taobao.com）

2..戴延时避孕套可有效延长时间，戴双层避孕套，可降低的敏感性，延长时间。

3.冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个和，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。