热身，卡位动作以及提高篮板能力的训练方式。视频：篮球基本功提高训练之格里芬

本帖最后由 snoopyang 于 2011-10-29 21:33 编辑

Nike pro训练之格里芬教你如何抢篮板  

Nike pro训练之格里芬教你如何抢篮板
包括热身，基本的卡位动作以及提高篮板能力的训练方式。


Warm up


Rim Touches


Go get it drill


Tip drill


Box out drill
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